Det finns forskning och studier som visar på att obligatorisk träning på jobbet och arbetsförkortning kan leda till att personalen utför sina arbetsuppgifter på kortare tid.
Det visar ett forskningsprojekt som var mellan 2010 och 2013 där forskare från Stockholms universitet och Karolinska institutet följde 200 anställda inom Folktandvården i Stockholm där man fick träna på arbetstid. Syftet var att undersöka vilken effekt hälsoinsatser på arbetsplatser har på sjukskrivningar, produktivitet och organisationers ekonomi. För att kunna koppla ihop dessa saker skulle projektet även analysera andra samband, som mellan motivation och prestation i arbetet.
Studien visar på att att minskad arbetstid och träning på arbetstid snarare ökar produktiviteten än minskar den. Åtgärderna leder också till minskad sjukfrånvaro. Framför allt träning på arbetstid minskade sjukfrånvarokostnaderna. De som var med i studien upplevde själva att de hade högre arbetsförmåga och åstadkom mer på jobbet. (Källa: ”Hälsointerventioner på arbetsplatsen: Effekter på prestation, ork, motivation och konsekvenser för sjukskrivning, produktivitet och ekonomiskt utfall.” av Ulrica von Thiele Schwarz. Samt suntarbetsliv.se/traningpaarbetsschematspararpengar)
Vilka effekter har Yoga på dig och din kropp?
- Yoga ger dig flexibilitet och du bygger muskler.
- Stärker din hållning.
- Förbättrar din balans både fysiskt och psykiskt.
- Du får ett inre lugn – Balanserar hormonerna, speciellt sänker stresshormonet Kortisol samt
- Att ditt blodtryck sänks.
- Genom medveten andning och andningsövningar ökar din förmåga till koncentration samt att du
- Får bättre sömn.
- Hjärnans kognitiva funktioner stärks, så att du kan ta in information, lagra minnen och planera.
Det finns många fler positiva effekter av Yoga. Jag kommer gärna ut till din/er arbetsplats och håller yogapass/avslappning för er! Jag är öppen för kreativa lösningar och förslag.
Jag har nu fått friskvårdsavtal med Östersunds kommun genom deras samarbetspartner Benify. Du kan nyttja din Friskvårdspeng hos mig och boka personliga yogapass eller om du vill ha massageterapibehandling/massage för rabatterade priser. Logga in på ”Insidan” på er sida på intranätet och läs mer om de rabatterade priserna och hur du bokar. Eller använd länkarna här nedan för att komma direkt till min avtalssida. En länk för massageterapi och en för yoga. Länkarna finns också på min bokadirekt.se sida.
Annars kan du såklart kontakta mig om du har några frågor eller funderingar.
Bra text om fördelarna med yoga!